Согласитесь, что тема укрепления детского иммунитета всегда актуальна.
Что такое иммунитет?
Если говорить просто, то иммунитет — это защита нашего организма от всего чужеродного: бактерий, паразитов, вирусов, ,а иногда и клеток, которые мутировали внутри организма или клеток иммунной системы, вызывающих аутоиммунные заболевания. Так наш организм обеспечивает постоянство совей внутренней среды.
Иммунитет бывает: неспецифическим и специфическим. Неспецифический иммунитет или врождённый, он является исходным показателем невосприимчивости организма к тем или иным инфекциям; у ребенка в первые годы жизни он формируется за счет грудного молока. Специфический, или приобретённый, вырабатывается в течение жизни человека и представляет собой память о контакте с той или иной инфекцией.
Почему же детки болеют чаще чем взрослые? Формирование иммунитета у детей это длительный процесс ,который складывается из нескольких критических периодов, их чаще всего выделяют пять : до 28 дней жизни, до 4-6 мес., до 2 лет, до 4-6 лет, до 12-15 лет.
Иммунитет новорожденного ребенка более уязвимый, потому что он обеспечивается грудным молоком матери. Во время кормления младенец получает не только питательные вещества, но и защиту: антивирусные, антипаразитарные факторы, лейкоциты, ряд антиинфекционных элементов, а также иммуноглобулины класса А (IgA отвечают за местный иммунитет: слизистые оболочки респираторных органов, полостей, кожа). Особенностью иммунитета в первые несколько дней жизни является очень высокая чувствительность к вирусным инфекциям, так как антитела матери эту защиту не обеспечивают.
Во время 4-6 месяцев жизни малыша происходит разрушение материнских антител и постепенная наработка собственных. Иммунитет ребенка начинает знакомится с бактериями, но без запоминания перенесенного заболевания. Недостаточность местного иммунитета в этот период объясняет высокую чувствительность ребенка к воздушно-капельным и кишечным инфекциям.
Особенности третьего периода связаны с тем, что ребенок в возрасте до 2 лет становится более активным и любознательным, изучая всего вокруг. Врожденный иммунитет все еще несовершенный и процесс формирования приобретенного иммунитета только начинается. Большинство детей этого возраста не готова к детскому саду.
Иммунитет ребенка в четвертом периоде становится похож на взрослый, однако все еще уязвим.
Кризис пятого периода связан с гормональной перестройкой на фоне полового созревания подростка. На силу иммунитета значительно влияет уменьшение объёма лимфоидных органов.
Из всего этого понятно, что иммунитет ребенка отличается от иммунитета взрослого своей незрелостью и нельзя исключать факторы, способствующие его ослаблению.
Для детского иммунитета очень важны следующие пункты:
1. Питание. Детский рацион должен быть сбалансирован по содержанию необходимых питательных веществ с учетом физиологических процессов и роста детского организма.
2. Режим сна и бодрствования. Соблюдение примерной продолжительности этих периодов помогает предупредить переутомление детского организма, а также сбалансировать активность и отдых в течение дня.
3. Микроклимат в семье. Огромное влияние на психоэмоциональное состояние ребёнка оказывает атмосфера в семье. Добрые отношения между родителями и их взаимодействие с ребенком создают максимально комфортную домашнюю обстановку, формируют чувство защищенности.
4. Свежий воздух и физическое здоровье. Спорт должен соответствовать возрасту и состоянию здоровья. Регулярные прогулки и солнечные ванны способствуют синтезу витамина D.
5. Витамины и минералы. Обогащение рациона дополнительно витамина и минералами является необходимостью, так как сегодня наблюдается выраженная тенденция снижения пищевой ценности продуктов питания. Учитывая эти 5 факторов, которые оказывают влияние на иммунитет, и следуя рекомендациям можно качественно укрепить здоровье детей.
