Көпшілік мұны өзінен-өзі түсінікті нәрсе деп қабылдайды. Теріге дұрыс күтім жасау әдетте сұлулықтың жалпы идеалдары: тегіс, жұмсақ және әдемі тері туралы сөз болғанда ғана ескеріледі.
Бірақ тері — бұл жай ғана сыртқы келбеттен артық нәрсе. Жалпы мойындалғандай, біздің заманымызда теріміздің қалай көрінетіні өте маңызды, ал тері ауруларын бөгде адамдар көбінесе нашар гигиенамен қате байланыстырады. Бірақ теріміз біздің денеміз үшін де өте маңызды функцияларды атқарады. Ауданы бойынша бұл біздің ең үлкен сезім мүшеміз. Өзіндік қорғаныш қалпақ ретінде оның негізгі міндеті — ағзамызды қауіптерден қорғау.
Терінің табиғи қорғаныш қышқыл қабығы, ешқандай микроб ішке ене алмайтындай жараларды жазу қабілеті және температураны реттеу немесе ыңғайсыз аяқ киімнен аяқтағы күстердің қатаюы. Тері белгілі бір жолмен өзін-өзі реттейді, дегенмен тазалау мен күтім ішкі жағынан да, сыртқы жағынан да маңызды.
Ылғалдылық теңгерімі мен тері майының бөлінуі терінің мінсіз теңгерімін қамтамасыз ететін қалыпты тері типі өте аз адамдарда болады. Әлдеқайда жиі құрғақ немесе майлы типті тері ерекше күтімді қажет етеді. Дегенмен, негізінен, мына қағида барлық тері типтеріне қатысты: ағзаның өзіндік қорғаныш функцияларын сақтау және қолдау үшін теріні тұрақты және арнайы таңдалған тазарту мен күтім қажет.
ТЕРІГЕ КҮТІМ ЖАСАУДЫҢ МАҢЫЗЫ
Белгілі бір мағынада тері — біздің жанымыздың айнасы. Ұялғанда немесе ашуланғанда қызаратынымыз, не жағымсыз таңғалғанда бозаратынымыз көңіл-күйіміз бен теріміздің сыртқы түрі арасындағы байланысты көрсетеді. Стресс, қайғы, ашу, сондай-ақ басқа да психологиялық процестер терімізде көрініс табады. Эмоцияларымыздың осындай еріксіз көрінуі бізге жиі жағымсыз болады. Сондықтан бет өңі басқа ішкі факторлардың немесе қоршаған ортаның сыртқы әсерлерінің салдарынан өзгергенде, көңіл-күйіміз ерекше зардап шегеді. Мақсатты және жеке таңдалған тері күтімі арқылы біз теріміздің денсаулығы мен жай-күйіне өз үлесімізді қоса аламыз.
Теріге дұрыс күтім жасаудың негізгі мақсаты — теріміздің қорғаныш функциясын сақтау. Шын мәнінде, бұл мақсаттардың бірі ғана. Тері күтімі терінің табиғи қартаю процесіне қарсы тұруы керек. Теріге дұрыс күтім жасау арқылы көп нәрсе істеуге болады. Теріміз шамамен 25 жасқа қарай қартая бастайды. Теріде әжімдер мен ойықтар байқалмаса да, серпімділігі төмендей береді. Сондықтан тері күтімінің маңызды міндеті — теріні сырттан қосымша ылғалмен, ал белгілі бір жастан бастап қосымша гиалурон қышқылымен қамтамасыз ету. Ең алдымен, тері күтімі теріні құрғаудан қорғауы керек, өйткені әйтпесе тері тосқауылы зардап шегеді.
Тері күтіміне сондай-ақ теріні кірден және қоршаған ортадағы зиянды заттардан, сондай-ақ әйтпесе тесікшелердің бітелуіне әкелуі мүмкін өлі тері жасушаларынан тазарту кіреді. Қалай болғанда да, күнделікті душ қабылдау және бет жуу көптеген адамдар үшін табиғи іс. Сонымен бірге су, душқа арналған гель және тазартқыш лосьон теріні құрғатады. Демек, лосьондар мен кремдер түріндегі ылғалдың тиісті теңгерімді түсуі де қажет.
ТЕРІ КҮТІМІ ОҒАН ӘСЕР ЕТЕ АЛА МА?
Тері күтімі шынымен оның сыртқы түрін өзгерте ала ма деген сұрақ қартаюға қарсы өнімдер беретін уәделерді ескерсек, орынды. Терінің табиғи қартаю процесіне әсер ету қиын, және оны, әрине, тоқтату мүмкін емес. Сонда да: теріге дұрыс күтім жасағанда құрғақ тері серпімдірек бола алады, сезімтал теріні қоршаған ортаның тітіркендіргіш әсерінен қорғауға болады, ал майлы және ластанған терінің теңгерімін келтіріп, тазартуға болады. Және соңында: тиісті тері күтімінің көмегімен терінің мерзімінен бұрын қартаюына қарсы да бірдеңе істеуге болады; коллаген мен эластиннің түзілуіне ең алдымен өз тамақтануыңыз арқылы әсер ете аласыз. Дұрыс ылғалдандыратын күтім кезінде терінің серпімділігі де сақталуы мүмкін.
Бетке күтім
Тиімді тері күтімі ең алдымен дене мен бет терісінің серпімді әрі тегіс болуына бағытталған. Сумен тазарту бірдей, бірақ терінің әртүрлі учаскелері әртүрлі күтімді қажет етеді. Аяқтағы тері тез арада өте құрғақ болып кетуі мүмкін және оған несепнәр бар өнімдермен күтім жасау ұсынылғанымен, арқа мен бетте тері бездері көп, олар ең жақсы жағдайда жеткілікті мөлшердегі ылғал мен тері майының арқасында теріні серпімді күйде сақтайды. Алайда егер тері бездері тері майын тым көп бөлсе және соның салдарынан тері жылтырап, майлы көрінсе, теңгерімді тері күтімі артық тері майын бейтараптандыруға және дақтардың пайда болуын болдырмауға көмектеседі.
ТЕРІГЕ ДҰРЫС КҮТІМ
Душ қабылдау, бет жуу және тіс тазалау — күнделікті өмірдің бір бөлігі, көптеген адамдар үшін бұл өзінен-өзі түсінікті нәрсе. Бірақ теріге шын мәнінде қандай күтім қажет деген сұраққа келгенде, пікірлер екіге жарылады. Теріге дұрыс күтім жасаудың сиқырлы формуласы жоқ.
Тері күтімі ең алдымен жеке тері типіне негізделуі керек. Мысалы, қалыпты теріге күтім жасау аралас теріге қарағанда әлдеқайда оңай. Бірақ барлық тері типтеріне арналған, кез келген тері күтімі тәртібіне қолдануға болатын бірнеше қарапайым қағиданы тұжырымдауға болады.
ТЕРІГЕ КҮТІМ ЖАСАҒАНДА БІРНЕШЕ НӘРСЕНІ ЕСТЕ САҚТАУ КЕРЕК:
Душ пен ваннаны тым жиі немесе тым ұзақ қабылдамаңыз.
Дене мен бетті тазалау кезінде жылы суды пайдалану ұсынылады.
Қатты ысқылау теріні тітіркендіреді, сондықтан жууға арналған лосьондардың, гельдердің немесе пилингтердің көмегімен абайлап уқалаңыз.
Кептіру де дәл солай: теріні шамадан тыс механикалық тітіркендіргіштермен тітіркендіргенше, оны сәл ғана құрғатқан дұрыс.
Қара нүктелер, безеулер және т. б.: оларды сықпай, өздігінен кеткенше немесе оларды білікті мамандар емдегенше күткен дұрыс.
Жақсы, әртүрлі және, ең алдымен, дәрумендер мен минералдарға бай тамақтану тері күтімін сырттан тамаша қолдайды. Бұған сұйықтықты жеткілікті мөлшерде тұтыну да кіреді.
Осы жалпы ұсынымдардан басқа, әр тері типі және кез келген тері ауруы үшін өзекті әрі маңызды кеңестер мен нұсқаулар бар.
ҚҰРҒАҚ ТЕРІГЕ КҮТІМ
Құрғақ теріден зардап шегетіндер өз терісіне ең алдымен өз өмір салтын зерделеу арқылы барынша қамқорлық жасайды. Темекі шегу және алкогольді шамадан тыс тұтыну, сондай-ақ дәрумендер мен минералдар тапшы, зиянды әрі теңгерімсіз тамақтану теріні құрғатуы мүмкін. Мұндай әдеттерден тез арылуға болады және көбінесе бұл өз бетінше бет өңін жақсартуға көмектеседі.
Әйтпесе ылғалдың жетіспеушілігін немесе жоғалуын құрғақ теріге күтім жасауға арналған тиісті құралдармен толтыру маңызды. Құрғақ тері әдетте бұл ретте өте сезімтал әрекет ететіндіктен, теріні қосымша тітіркендірмейтін өнімдер ұсынылады. Құрамында хош иістендіргіштер, консерванттар немесе спирт бар өнімдерден аулақ болған дұрыс. Олар да теріні құрғатады.
СЕЗІМТАЛ ТЕРІГЕ КҮТІМ
Сезімтал терісі бар адамдар қызарудан немесе қышудан да зардап шегеді. Мұндай тері типінде де оның қорғаныш қабығы шабуылға ұшырайды. Қазіргі уақытта сезімтал теріге арнайы арналған бірқатар өнімдер бар. Сезімтал тері күтім құралдарының тым көп болуына немесе жиі ауыстырылуына қызарумен немесе бөртпемен жауап береді. Бір желіге адал болып қалған дұрыс!
МАЙЛЫ ТЕРІГЕ КҮТІМ
Майлы терімен де күнделікті өмірде ыңғайласуға болады. Тәтті және майлы тағамнан бас тарту майлы жылтырды айтарлықтай азайтуы мүмкін. Майлы теріге күтім жасауда тазартудың ерекше маңызы бар. Артық тері майы мен қабыршақтарды үнемі кетіру безеулердің дамуын болдырмайды. Ылғалдандыратын кремдер, әрине - бұл тыйым, сондықтан жеңіл және күңгірттендіретін кремдерді пайдаланыңыз.
ҚАЛЫПТЫ ТЕРІГЕ КҮТІМ
Қалыпты тері типі бар адамдар өздерін бақытты санай алады, өйткені тазарту мен күтім күрделі емес. Алайда типтік мінсіз сыртқы түрді бұзбау және терінің қорғаныш функциясын сақтау үшін қалыпты тері үшін де ингредиенттері аз, барынша жұмсақ әрі нәзік өнімдерге жүгінуіңіз керек. Қалыпты терідегі ылғал теңгерімі теңгерілген, агрессивті ингредиенттердің шамадан тыс мөлшері терінің табиғи тосқауылын бұзуы мүмкін. Сондықтан агрессивті, қатты ылғалдандыратын ингредиенттер қалыпты теріге сәйкес келмейді.
